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No
último artigo elaborei um teste de yin e yang para a constituição (a
nossa estrutura básica); esta semana o teste é sobre alguns aspectos
físicos da condição. Caso não tenha lido os artigos anteriores, condição
refere-se aos aspectos mutáveis da nossa saúde, pelo que pode obter
resultados diferentes em dias diferentes, à medida que altera a sua
actividade, estilo de vida e padrão alimentar.
Tal como com o teste anterior, some os "yins" e os "yangs" e
verifique se tem a maioria de um de outro. Caso uma resposta não se
aplique ao seu caso ou não saiba como responder, deixe essa resposta em
branco. Pode responder a mais do que uma situação em cada capítulo.
Vamos então ao teste:
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Vitalidade
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Yin |
Yang |
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Cansaço
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Hiperactividade
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Dificuldade em descontrair
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Dificuldade em sentir-se motivado
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Comportamento
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Yin |
Yang |
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Resistente à mudança
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Cada vez mais exigente
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Acha que os outros são demasiado
exigentes ou insistentes
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Sono
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Yin |
Yang |
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Mais do que 9 horas
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Menos do que 6 horas
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Urina
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Yin |
Yang |
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Urina com muita frequência?
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Urina muito pouco?
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A Urina é escura?
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A urina é clara?
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Com um cheiro forte?
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Pouco ou nenhum odor?
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Fezes e movimento intestinal
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Yin |
Yang |
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Fezes mais soltas
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Fezes mais duras
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Cor mais clara
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Cor mais escura
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Evacuação frequente - 2, 3
vezes/dia
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Evacuação pouco frequente - 2,3
vezes / semana
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Voz
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Yin |
Yang |
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Alta
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Suave
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Aguda
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Grave
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Clara
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Fraca
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Forma de andar
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Yin |
Yang |
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Rápida / com intenção
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Lenta / a vaguear
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Paciente
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Impaciente
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Músculos
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Yin |
Yang |
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O aperto de mão é fraco?
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O aperto de mão é muito forte?
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Sente os músculos entorpecidos?
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Tem dores agudas nos músculos?
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Sente-se demasiado tenso?
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Sente-se demasiado "solto"?
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Pele
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Yin |
Yang |
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A sua pele tem um ar envelhecido/
enrugado? (considerando a sua idade?)
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A sua pele está flácida?
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A sua pele é oleosa?
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A sua pele é seca?
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| Olhos e
Olhar |
Yin |
Yang |
| Olhos cansados |
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| Olhos com brilho |
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| Pestaneja com frequência |
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| Pestaneja pouco |
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| Tendência para olhar fixamente |
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| Tendência para fugir com o olhar |
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| Conclusão |
Yin |
Yang |
| Conte agora as suas resposta. A
sua condição geral é mais |
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No próximo artigo
farei o último teste com áreas como actividade, stress, ambiente.
Nota: Agradecimentos a Jon Sandifer, autor do livro "10
Day-Rebalancing Program", pela estruturação deste teste. 
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